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标题: 阳气不足的先生，不妨按摩这两个穴位以壮阳 [打印本页]

作者: 风语风舞 时间: 2011-10-18 20:29 标题: 阳气不足的先生，不妨按摩这两个穴位以壮阳

腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

强肾穴——腰眼

男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置：

腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩方法：

自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

关元穴

男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

治疗病症：

主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;

男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;

妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;

下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

关元穴位置：

脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩方法：

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

[ 本帖最后由风语风舞于 2011-10-18 20:30 编辑 ]

作者: hu52385381 时间: 2011-10-23 19:16

见贴就回，为了权限，哈哈哈

作者: pucka 时间: 2011-10-23 23:08

开始练习了，最近做多了老是觉得累的，要补补了

作者: vfperji 时间: 2011-10-24 09:22

谢谢，学习了。最近就是不太硬啊，唉。。

作者: joke0087 时间: 2011-10-24 20:46

谢谢，学习了。不知道这样按摩，多久能见效果啊

作者: szexun 时间: 2011-10-24 21:45

顶下，如果有带图就更好了。呵呵。。。

作者: nilei123 时间: 2011-10-24 22:00

还是需要配一个图，穴位太高深神秘了，尤其是老中医里面的东西，都是精髓，距离位置什么的，一个不对根本不对。

作者: jannyihome 时间: 2011-10-24 23:05 标题: 很实用

很好的贴子,对于我们男性很有效果,如果有视频教学就更好啦

作者: jun8101 时间: 2011-10-25 15:49

不错受教了不过光按只是治标不治本的方法吧是不是还要配些补药之类的啊

作者: yamara 时间: 2011-10-25 21:11

很好不错！值得去试一下看看！

作者: 阳光明媚123 时间: 2011-10-25 23:01

谢谢楼主学习了楼主辛苦了

作者: 唐砖 时间: 2011-10-29 01:05

最关键的就是要坚持,坚持做三个月,效果立马显现,可你们能坚持吗?长年坚持

作者: sfs777 时间: 2011-10-29 14:46

整天觉得精力不够头晕眼花的最紧要锻炼了

作者: nagasaki123 时间: 2011-10-30 09:02

好东西，学习了。

作者: 追忆cy 时间: 2011-10-31 23:25

值得一试，不错!!!!!!!!!

作者: 冰心如水 时间: 2011-10-31 23:37

需要注意：这个‘指’并不是你手指的宽度，而是有中医学的特指。他指的是你中指第二指节的长度。中医针灸也用这个来量取穴位。也叫寸。不同于英制和市制，是专有专用的。

作者: kelly520 时间: 2011-11-1 05:38

坚持到底训练，为了成就性超人而努力奋斗！

作者: TOTOLEWZL 时间: 2011-11-1 17:32

谢谢LZ了，不错,不错,又长见识了，谢谢LZ分享

作者: lingxi1976 时间: 2011-11-3 00:31

奉劝老兄还是多锻炼才是正途，身体好才能有气力啊

作者: ck2012 时间: 2011-11-3 04:01

谢谢楼主发帖天天在试不过还没感到效果会坚持的

作者: xlj2978391 时间: 2011-11-3 10:19

LZ辛苦了！！非常感谢

作者: 施华洛世奇 时间: 2011-11-3 10:46 标题: 两性健康

谢了,学习一下,应该会有效果吧,哈哈,每天坚持按摩10Min

作者: tootootoo3 时间: 2011-11-4 13:07

恩从今天起开始慢慢按摩吧~总觉得现在身体走下坡路了~

作者: 极度暧昧 时间: 2011-11-4 23:54

说的很有道理的样子

但是什么腰眼穴关元穴之类的完全不懂啊。。。对于穴位不了解~

作者: flooddd 时间: 2011-11-5 00:38

不错顶一个先以后用得到

作者: sfs777 时间: 2011-11-5 11:21

不错回去试验一下最近感觉不好锻炼一下

作者: fuckxiayl 时间: 2011-11-5 11:43

如果能有个配图就好了，需要锻炼下了，保养下～

作者: 标准sex 时间: 2011-11-5 11:45

真好用么。。。。试试。。。。

作者: 1577228178 时间: 2011-11-5 14:41

真有这么神奇吗？正确按摩腰眼和关元穴壮阳穴位，，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

作者: 1565837318 时间: 2011-11-6 14:26

方法很好，但是自己要操作起来就有些困难了。

作者: pow213 时间: 2011-11-6 23:57

不错值得学习有时间去试试看

作者: lambfox 时间: 2011-11-7 13:41

不知道这样按摩，多久能见效果啊？？

作者: wz0221 时间: 2011-11-7 14:34

谢谢楼主的建议，回头好好体验一下，身体好才是硬道理。

作者: yang97791 时间: 2011-11-8 00:38

最好楼主能配一个详细图，穴位太高深！找不到。。。

作者: 111222x2 时间: 2011-11-8 23:31

学习了，看来没事闲暇的时候还是要按摩按摩，强身健体！

作者: wang888ming 时间: 2011-11-9 20:32

貌似以前也知道这回事,就是坚持按摩做不到呵呵,总是半途而废,难啊!

作者: dff0009 时间: 2011-11-9 21:08

学习了，最近总是感觉不是很精神，每次爱爱的时候，阴茎都不是很硬，并且不想做第二次，感觉很累，做完就想睡觉，看来是要好好的锻炼锻炼一段时间了

作者: yan000zhu 时间: 2011-11-9 21:29

貌似可以按小拇指的，也可以补肾，只是听说而已

作者: 莫布里 时间: 2011-11-10 13:53

学习了，找找经脉图，试试，希望能收到好的效果

作者: nmsgdsb 时间: 2011-11-10 17:03

肾为先天之本，男人的肾好坏直接决定性能力的强弱，所以保护好肾对男人来说尤为关键，谢谢楼主分享。

作者: zj21163 时间: 2011-11-10 18:24

学习~~~~~我也是为了权限

作者: aaawoshinibaaaa 时间: 2011-11-11 01:11

开始练习了，最近做多了老是觉得累的，要补补了

作者: wo@feixiang 时间: 2011-11-13 19:28

平时多揉揉肚脐部位，对身体也是很有好处的。

作者: wjshzg 时间: 2011-11-13 22:25

恩，多谢告知，已经开始累了，要好好锻炼。

作者: 风云无相 时间: 2011-11-13 23:58

这两个穴位确实非常关键网上有这样的视频教程

作者: haitu 时间: 2011-11-14 00:08

要是有图更好,学了好多穴位按摩,老是不能坚持

作者: rcdpzjs 时间: 2011-11-14 10:56

本人按楼主所说的方法试过，但效果不明显，难道是穴位没找对？

作者: abckkk 时间: 2011-11-14 12:39

简单，便于操作，试试看再说。。。。。。。。

作者: tomrose77 时间: 2011-11-14 15:09

大补贴啊，不过不知道在具体什么地方，有图就最好了。

作者: bentley00 时间: 2011-11-14 15:11

能配合图就更好了要摸索位置了

作者: 111223456789 时间: 2012-12-24 21:19

很不错的方法，感谢楼主分享

作者: ft1887964 时间: 2012-12-24 23:29

说是腰眼要是有点陷下去，就是肾亏啦？

作者: whsina 时间: 2012-12-25 11:39 标题: 回复 1楼的帖子

是不是真的，今天回去试试。

作者: slimmer 时间: 2012-12-25 17:06 标题: 赞

d多谢楼主的指教，试了下还真不错，谢谢！

作者: yang_706 时间: 2012-12-25 21:28

谢谢，学习了。值得去试一下看看！

作者: 狼城新稚 时间: 2012-12-26 13:57

没试过啊！去哪试试啊

作者: jasonli1992 时间: 2012-12-26 14:00

没有图片，根本找不到这两个穴位

作者: 夕狸 时间: 2013-5-2 17:24

收藏了，感谢楼主

作者: hery123 时间: 2013-5-3 12:40

谢谢楼主分享，我试试，若有图或视频就更好了。

作者: 金豹子 时间: 2013-5-3 14:12

学校受教了好好按摩一下

作者: tcltlt 时间: 2013-5-3 20:43

有图解就好了。比较好理解，看文字感觉位置找的不会很准。不过还得感谢楼主分享

作者: 殇之极殇 时间: 2013-5-4 13:39

学习了，活到老学到老啊，多谢楼主指教

作者: love231 时间: 2013-5-8 10:20

受教了，此类帖子都要学习！

作者: 1976001 时间: 2013-5-8 12:07

按摩穴位这东西要坚持才有用的，坚持不了，宁愿不做。

作者: mmm225 时间: 2013-5-8 13:53

学习了，看看有用没，谢了

作者: mbb2012 时间: 2013-5-8 17:48

学习了。最近就是不太硬啊，对于我们男性很有效果,如果有视频教学就更好啦

作者: zyldl 时间: 2013-5-8 18:20

学到了知识.爽.谢谢楼主了!

作者: ycfw2005 时间: 2013-5-9 21:33 标题: 不错

谢谢，学习了。不知道这样按摩，多久能见效果啊

作者: 大风 时间: 2013-5-10 00:09

学习，努力实践，加强身体，造福人生哈

作者: manzoo 时间: 2013-5-10 08:54

按摩的确是相当不错的强身健体的效果！不过不熟悉穴位的话还是别尝试太多啊！

作者: haoyalin 时间: 2013-5-11 10:00

楼主能不能给一张图啊，完全摸不到学位啊

作者: woodsid 时间: 2013-5-11 15:19

开始练习了，最近做多了老是觉得累的，要补补了

作者: luckys 时间: 2013-5-12 00:03

不知道有没有哪位仁兄已经试过了的?如果试过了，说一下效果如何？网上有太多的方法说可以强肾健茎，但都无甚效果，所以依我看最好的方法就是保持一个良好的精神和一个强壮的身体。平时多锻炼锻炼，估计效果比这要好。

作者: yqyl0418 时间: 2013-5-12 16:57

内容挺丰富的，这个还是要长时间的尝试实践可能才会知道是否有效果，不过还是谢谢LZ

作者: tim1111 时间: 2013-5-12 20:58

男人什么时候都要锻炼啊！以做好最佳状态

作者: allkkkk 时间: 2013-5-13 06:51

谢谢，学习了。值得去试一下看看！

作者: laodoujiang 时间: 2013-5-13 14:55

作为男人常常按摩这两个穴位肯定是有好处的，何乐而不为呢？

作者: 急不可屎 时间: 2013-5-13 20:18

谢谢楼主分享，我会练的。

作者: 2926275 时间: 2013-5-13 21:51

前天去中医按摩，看到穴位图上有关元穴，可是腰眼没有留意到。

作者: yy331 时间: 2013-5-14 00:05

学习贴！好好看看！谢谢楼主分享

作者: 梦游射手 时间: 2013-5-14 03:59

回头试试看再让我女朋友鉴定鉴定

作者: bxbxbxbxbxbx 时间: 2013-5-14 06:09

学习一下谢谢楼主

作者: 赤木灬晴子 时间: 2013-5-14 09:09

标注具体的位置就好了我一顿乱按之后发现我不行了

作者: cg8805856 时间: 2013-5-14 21:48

谢谢很重要正好最近过多了

作者: f440921 时间: 2013-5-14 23:35

谢谢，不错，学习了

作者: senyol 时间: 2013-6-6 23:21

觉得多开点这种保健贴，也不错。元气泄了还是要补一补的。

作者: kim1988 时间: 2013-6-7 21:37

感谢分享，就是位置可能摸得不太准~

作者: ericshenyq 时间: 2013-6-8 20:04

很好不错！值得去试一下看看！

作者: liangyu1984 时间: 2013-6-9 07:09

顶下，如果有带图就更好了。呵呵。。。

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