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标题: 如何让我们更快乐 [打印本页]

作者: aaddd 时间: 2008-2-15 15:13 标题: 如何让我们更快乐

人的快乐感觉真是个珍贵的东西,有人认为人的快乐基点可以调整：人们可以借由后天的努力，改变先天人格特质的快乐水平。那么究竟如何才能使我们更快乐呢？
　　美国一个心理学家桑雅·吕波密斯基根据研究结果，提出九项具体可行的做法：

　　心存感激每周记下三五件令你感恩的事件。这些可以是俗事（你的花开了），也可以是更具意义的事（小孩开始学走路了）。保持鲜活，内容愈常更换愈好。

　　时时行善可以是随机的（排队时，让赶时间的人排你前面），或有系统的（每周日固定帮邻居的忙）。对朋友或陌生人行善，会让自己感觉很感慨、很有能力，甚至自己伟大的感觉,也会赢得别人的笑脸、赞许等到回馈。这些都会让人感觉快乐。

　　品尝乐趣多注意美好的事物，例如草莓的甜美、阳光的和煦。心理学家建议，不妨将快乐时光如照相一般”印存脑海中”，在痛苦时回味。

　　感戴良师如果有人在你的人生十字路口予以指引，要赶快致谢。越详尽越好，最好是亲自答谢。

　　学习宽恕对伤害与误解你的人，就放下怒气与怨恨写封信给对方表示宽恕吧。无法宽恕他人会让自己停在积怨与心怀报复上，宽恕则能让你继续前行。

　　爱家爱友对生活满意与否，其实与钱财、头衔，甚至健康关系不大。最重要的因素是坚固的人际关系!!要多花点时间与精力在朋友与亲人身上。

　　照顾身体睡眠充足、运动、伸展四肢、笑口常开都可暂时改善心情。经常如此会让你对生活感到满意。

　　逆境自持人生不免有难。你要有逆境自持的日常信条，例如”事情总会过去。”"任何击不倒我的事，都会让我变得更强壮。”关键在于，你必须相信它们。
兴趣为乐只要是自己感兴趣而又不违法的就去做,选工作也是一样,兴趣有了工作
的劲头也更足了

作者: aaddd 时间: 2008-2-15 15:16

认为我说得不对的朋友,请加上你们的看法!

作者: david91508 时间: 2008-2-15 16:07

来这个论坛也让我们更快乐
期望这论坛发展得更好
我们也给发贴者更多的建议吧

作者: wddnsamd 时间: 2008-2-16 18:17

感谢您的分享,如何快乐的生活与工作,是我们需要自己考虑与规划的一种东西

作者: zxg 时间: 2008-2-17 16:03

补充2条：
1、经常上sis
2、看帖要回。

作者: lrxf001 时间: 2008-2-18 09:22

每个人都想让自己十全十美，但是的却做不到，还是随遇而安

作者: david91508 时间: 2008-2-18 10:11

如果人人都能随自己的兴趣爱好生活那就更快乐了
不过要做到这个是太难了
要么有特别多的钱,要么有特别大的权!

作者: Stone0705 时间: 2008-2-18 10:27

非常的不错谢谢楼主的分享我收藏起来了

作者: waeiwcs 时间: 2008-2-18 17:15

有很多东西值得我们停下脚步来欣赏还有感恩~!

作者: david91508 时间: 2008-2-18 17:40

是呀,有太多的东西要好好的品味,只是可惜人生太短暂了
大家在这多多交流让我们快乐的东西
走精品的人生路线
在短暂的生命中得到更多的快乐
一起努力吧

作者: wcnmdhb 时间: 2008-2-18 23:36

有钱没钱只要快乐就了，那么是没快乐也要找点快乐。

作者: david91508 时间: 2008-2-19 13:41

快乐的含义太丰富了
有人是因为钱而快乐
有人没有钱却特别的幸福和快乐
你想做哪种人?
想要什么样的快乐?

作者: aaddd 时间: 2008-2-19 18:05

大家说的都很好
支持这个论坛也让自己的欲望小小满足了一下,也是快乐呀

作者: aaddd 时间: 2008-2-20 16:28

快乐其实只是在于你我的心态,有人没有钱,但内心仍然快乐,有的人很多钱,但却说自己不快乐,这主要的区别就在于心态的不同,期望来SIS论坛的朋友们都能有平和的快乐心态,这样会感觉生活得幸福快乐一些!

作者: 兽性回归 时间: 2008-2-20 16:34

谢谢楼主的这篇文章.
我转到我的空间去了.按照文章所说的去做.我相信我们一定会很快乐!

作者: redice 时间: 2008-2-20 16:37

说的很有道理!快乐要自己来创造
支持一下朋友

作者: wcnmdhb 时间: 2008-2-24 23:47

楼主说的很实际，快乐是每个人都必需的，谢谢楼主的帖子。

作者: aaddd 时间: 2008-3-19 11:06

还有一点,就是和所爱的人一起做我们喜欢做的事,这很重要,快乐不能一个人享受呀

作者: 小苗子 时间: 2008-3-21 10:24

感恩知足，当一个啊Q就会快乐。可现实会让你快乐吗。

作者: aaddd 时间: 2008-3-27 18:15

快乐真是好东西,你在公司,你在家中,你在朋友间到底快乐不快乐?
如果你不快乐,那是不是应该改变一下?
是换环境还是改变自己?
大家也来说一说
听听大家的高见

作者: david91508 时间: 2008-3-28 08:09

我在工作中不是很快乐,我在这才比较快乐,所以,我现在感觉自己沉迷在这当中了,我不知应该改变的是自己还是什么?

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