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什么运动强肾
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gkyuhao0301
发表于 2011-4-5 14:45
只看TA
11楼
跑步锻炼是最有效的了 锻炼下肢肌肉 我有切身体会
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gkyuhao0301
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陆地小花
发表于 2011-4-5 16:34
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12楼
我塞~~那我长见识了,我没做运动两年多了,都成宅男了。
要多做仰卧起坐是吧?
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陆地小花
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该用户匿名发帖
发表于 2011-4-5 16:47
只看TA
13楼
llklkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
本帖最近评分记录
qiufengye
金币
-5
符号灌水--请重新阅读版规!
2011-4-8 08:46
0
该用户匿名发帖
发表于 2011-4-13 01:16
只看TA
14楼
这些锻炼应该都是锻炼身体外部表面的吧…外面练好了,里面的内脏应该也会有加强的
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该用户匿名发帖
发表于 2011-4-13 07:18
只看TA
15楼
深蹲效果超好的。 但是练习的时候要注意动作, 正确的姿势能避免运动损伤
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mousecui
发表于 2011-4-13 10:09
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16楼
有氧运动都可以,就看你能不能坚持下来了,坚持就是胜利
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mousecui
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wullings1
发表于 2011-4-13 10:59
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17楼
锻炼加食疗,才有效果,但是运到效果不大。
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wullings1
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wullings1
发表于 2011-4-13 11:00
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18楼
锻炼加食疗,才有效果,但是运到效果不大。
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wullings1
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该用户匿名发帖
发表于 2011-4-13 12:24
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19楼
最好的运动方式是游泳
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该用户匿名发帖
发表于 2011-4-13 12:50
只看TA
20楼
这个是一定要锻炼的,我一直都有健身的习惯,健身比较好。
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