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「我要成为VIP」
| wang99999999 发表于 2011-3-31 02:49 只看TA 1楼 |
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[求医问药] 很苦恼啊！怎么才能戒除手淫啊 【咨询人性别】男【咨询人年龄】24 【咨询人病因、症状】小弟我最近很苦恼啊！以前我手指的半月痕面积都蛮大的，现在半月痕越来越小，中指的已经消失了，我感觉是我经常手淫有关系啊，我手淫都有10年了，每次看完A网都耐不住要射一次，射完之后有很后悔，身体虚虚的。我又不怎么做运动，经常在家打魔兽，我就想问问各位，有什么比较绝的方法可以减少手淫啊？我2天射一次！怎么才能让手指半月痕增加啊？谢谢 |
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| 头脑空白 发表于 2011-3-31 09:05 只看TA 3楼 |
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| 一般两方面要同时进行，一方面呢就是少手淫，我现在看黄网基本也不手了，因为我给自己定了时间，一个礼拜就礼拜六能手，所以平时就是再想也要控制住，就要等到礼拜六搞，你也可以试一下，适当手淫还是有利健康的，还有就是你手淫后的想法就不对了，手了就手了，还后悔什么，手淫造成的思想负担才是最恐怖的，另一个方面就是饮食方面要适当的补一下，弄点补肾气的烫喝一秒，平时有枸橘泡点水喝一下，多点牛奶，有条件，经常包点生熟地骨头汤喝一下 |
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| joysee 发表于 2011-3-31 15:07 只看TA 4楼 |
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| 楼主我手淫的时间和你差不多呀，现在下决心戒了，已经戒了3个多月了。刚开始几天确实难受，不过现在习惯了就好了，也不想手淫了，就是每天JJ还是经常会翘起来，只要下决心就能戒的 |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2011-3-31 15:14 只看TA 5楼 |
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| 奉劝楼主一定要下决心 实在忍不住 交个女友 ，把电脑的A片全部删除 ，自己都觉得虚了 说明应该适当的出去运动运动 慢跑什么的 都挺好 最后就是养成好的作息时间，最好别熬夜 |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2011-3-31 15:33 只看TA 6楼 |
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⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。 ⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。 ⑶平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。 ⑷要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。 |
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